Stilte- en meditatieve wandeling

Tijdens de stiltewandeling zijn we niet de hele tijd stil. Er wordt eerst één en ander uitgelegd en daarna gaan we lopen. Tijdens de wandeling komen bijna alle zintuigen aan bod en wordt je je bewust van de omgeving, de geluiden en de geuren van de natuur. Soms versnellen we de pas, soms loop je in je eigen ritme, er wordt ook veel vertraagd.

Een deel van de wandeling zijn we stil, dit kan een bijzondere ervaring zijn.

Loopmeditatie kan een onderdeel van een wandeling zijn, dit heet Kinhin en komt uit de Zen traditie. Je loopt heel langzaam en bewust met volledige aandacht voor elke stap en verandering, dit heeft een meditatieve werking. Je loopt om te lopen, niet om ergens aan te komen. Een mooie combinatie is een stiltewandeling en een loopmeditatie.

Je kunt een privé afspraak maken voor de wandeling of met een groep.
 
Ik ben wandelcoach en wandel met mensen in binnen- en buitenland.

Mijn vaste werkterrein is Rijswijk en omstreken. Ik kom ook naar jouw locatie toe indien gewenst.

Voor info, tarieven en /of offerte kan je mij mailen: petralemans@ziggo.nl