Pilates

Pilates is een bewegingsmethodiek waarbij lichamelijk inspanning gepaard gaat met geestelijke ontspanning. Pilates focust op het versterken van de buik- en rugspieren, waardoor lichamelijke kracht, flexibiliteit en balans worden getraind. Hoewel de focus ligt op het versterken van de buik en rug, wordt het volledige lichaam betrokken waardoor overbelasting van gewrichten wordt tegen gegaan. Pilates is bij uitstek geschikt voor een ieder die zijn of haar lichaamshouding wil verbeteren, of een krachtiger lichaam wil.

Door het beoefenen van Pilates krijg je sterkere kernspieren en verbeterde spierfunctie, een betere houding en evenwicht, meer flexibiliteit en een betere algehele fysieke fitheid. Goed bij blessures en fysieke ongemakken.

Docent:
Sabrina Soebhan

Lestijden:

Dinsdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur
Vrijdagochtend van 11.15 tot 12.15 uur

Kosten:
Losse les € 15,00
5-lessenkaart, 7 weken geldig € 60,00
Maandabonnement 1 x per week € 40,00
Maandabonnement 2 x per week € 70,00


Proefles:
Gratis, 1 per persoon

Aanmelden en info:
petralemans@ziggo.nl of 06-38824988