Ontspanningsyogalessen met veel aandacht voor de ademhaling

Op woensdagochtend en vrijdagochtend geef ik wekelijkse Ontspanningsyogalessen met veel aandacht voor de ademhaling.

Wat doen we:
Je leert rustig en bewust ademen.
Je ervaart wat een gespannen en een ontspannen lichaam is.
Je krijgt meer lichaamsbewustzijn, waardoor je eerder je grenzen leert kennen.

Deze les is heel geschikt voor mensen die willen beginnen met yoga. Of voor mensen met ervaring die meer verdieping willen.

Wat bereik je?
Meer balans tussen lichaam en geest
Meer ontspanning 
Betere lichamelijke conditie
Betere geestelijke conditie
Betere ademhaling
Beter slapen
Minder klachten

Wil je hierover meer lezen dan verwijs ik je op deze website naar de pagina Waarom yoga

Waar en wanneer: 
Op vrijdag 11.00 tot 12.00 uur bij Yogastudio Rijswijk Geestbrugweg 38 Rijswijk.
Op woensdag 12.00 tot 13.00 uur vanaf 6 mei 2020 bij De Compagnie, Geestbrugkade 32, Rijswijk. De start van deze lessen op 6 mei is uitgesteld in verband met het Coronavirus.

Voor wie:

De lessen zijn geschikt voor mensen die beter willen leren ontspannen. Ook voor beginners!

Docent:
Petra Lemans

Voor aanmelden en info: petralemans@ziggo.nl