Groepslessen Yoga/Pilates

Kleine groepen l Persoonlijke aandacht l

€ 40,00 per maand: voor 1 vaste les per week met inhaalmogelijkheid.
In Oud Rijswijk geef ik samen met mijn collega's yogalessen, er zijn ochtend- en avondlessen.
Hieronder ziet u het lesrooster van de wekelijkse lessen per 1 maart 2020:

Dag

Uur

Les

Docent

Maandag 09.30 * Hatha yoga Petra Lemans
  11.00 Gentle Hatha yoga Wies Koppenol
vanaf 4 mei  11.00 * Hatha yoga Petra Lemans
 
Dinsdag 10.00 Pilates Sabrina Soebhan
 
Woensdag 09.00 * Hatha yoga Petra Lemans
  10.30 * Hatha yoga Petra Lemans
vanaf 6 mei  12.00 * Ontspanningsyoga Petra Lemans
  19.15 Yin yoga Fia van Rooijen
  20.30 Vinyasa Flow yoga Fia van Rooijen
       
Donderdag 19.00 Chi yoga Zoë van der Beek
  20.30 Hatha yoga Zoë van der Beek
       
 Vrijdag 09.30 Hatha yoga Petra Lemans
  11.00 Ontspanningsyoga Petra Lemans

* lessen op locatie Geestbrugkade 32 bij De Compagnie, ingang Frederiklaan 17. De verhuizing van een aantal lessen naar De Compagnie wordt uitgesteld.

Hier
leest u over de verschillende lessoorten.

Yoga komt van oorsprong uit India en is eeuwenoud. Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga, je doet houdingen (asana's) die je lichaam sterker maken, maar ook ontspanning geven. Door middel van het beoefenen van yoga breng je balans tussen lichaam en geest. De lessen zijn bedoeld om beter te leren ontspannen, beter te leren ademen en beter te leren voelen.

Yoga is voor mij niet op je hoofd staan, maar met beide benen op de grond.

Je hoeft niet lenig te zijn, yoga kan ook beoefend worden als je een beperking hebt of ziek bent of ziek bent geweest. Yoga is niet prestatiegericht, je kunt het niet fout doen. Je wordt wel leniger als je yoga een tijdje beoefent.

Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en zenuwstelsel, het lichaam krijgt de kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, maar het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. De voordelen van yoga leest u hier.

Lees hier alle info over Pilates.

Proefles
Wil je een keer meedoen met een les, volg dan een vrijblijvende proefles, deze kost € 10,00.

Lesgeld yogalessen/groepslessen
Maandabonnement *, 1 vaste les per week € 40,00
Losse les € 15,00
5 lessenkaart (7 weken geldig) € 60,00
* 1 maand opzegtermijn

Inhalen

Je mag een gemiste les altijd inhalen bij alle lessen die wij in de studio aanbieden.
Ben je verhinderd of lang op vakantie en kan je niet inhalen? Dan mag je ook iemand anders jouw lessen laten volgen!

Informatie en/of aanmelden voor een proefles:
Via
Contact of bel mij op 06-38824988 of mail naar petralemans@ziggo.nl